Os suplementos de saúde abrangem uma gama diversificada de produtos destinados a aumentar e fortalecer a ingestão dietética de um indivíduo, fornecendo nutrientes vitais, vitaminas, minerais, extratos de ervas e outros compostos vantajosos. Eles são projetados para colmatar deficiências nutricionais, reforçar a saúde geral e abordar carências específicas decorrentes de fatores como limitações alimentares, preferências de estilo de vida ou condições de saúde.
Existem diversas categorias de suplementos de saúde:
Vitaminas e Minerais: Esses suplementos fornecem nutrientes essenciais como vitamina C, vitamina D, cálcio, ferro e muito mais, vitais para várias funções corporais, como reforçar a imunidade, fortalecer a saúde óssea e facilitar a produção de energia.
Suplementos de ervas e botânicos: derivados de plantas e ervas, estes suplementos aproveitam extratos naturais que conferem vantagens específicas à saúde, como o reforço imunológico da equinácea ou o aumento da vitalidade do ginseng.
Proteínas e Aminoácidos: Populares entre os aficionados do fitness, estes suplementos auxiliam na recuperação muscular, facilitam a reparação dos tecidos e auxiliam na promoção da massa muscular.
Ácidos graxos ômega-3: provenientes de óleo de peixe e fontes análogas, esses suplementos são ricos em ácidos graxos essenciais que promovem a saúde do coração, melhoram a função cerebral e ajudam a diminuir a inflamação.
Probióticos e Enzimas Digestivas: Estes suplementos promovem a saúde intestinal através da introdução de bactérias ou enzimas benéficas, facilitando a digestão e preservando uma microbiota intestinal equilibrada.
Suplementos Especiais: Adaptados a necessidades específicas, como vitaminas pré-natais para gestantes, glucosamina para o bem-estar das articulações ou melatonina para ajudar no sono.
