Os suplementos dietéticos abrangem uma ampla gama de produtos que as pessoas usam para aumentar a ingestão de nutrientes, melhorar o bem-estar ou tratar problemas de saúde específicos. Eles vêm em diferentes formas, como vitaminas, minerais, molhos, vegetais, aminoácidos, enzimas e probióticos, disponíveis como comprimidos, cápsulas, gomas, maquiagens, bebidas e barras energéticas.
Pontos importantes sobre suplementos saudáveis
O que eles são
Produtos concebidos para condensar a nutrição.
Não são medicamentos, embora alguns possam ter produtos fortes.
Regulamentado pelo FDA como alimento, não como medicamento.
Constituintes comuns
Vitaminas (por exemplo, complexo A, C, D, E, K, B)
Minerais (por exemplo, cálcio, magnésio, ferro, potássio)
Molhos e vegetais (por exemplo, equinácea, ginseng, ginkgo biloba)
Probióticos (bactérias vivas que apoiam a saúde intestinal)
Aminoácidos(unidades introdutórias de proteínas)
Enzimas (proteínas que estimulam as respostas químicas do corpo)
